-
«El deporte salvó mi vida» conoce la historia de Norma Ceja, instructora en Seven Days
«VIVE, no dejes que te coma la vida, cómete la vida»
-
¡Transforma tus brazos con estos 3 ejercicios!
El tríceps es un músculo ubicado en la parte posterior del brazo, compuesto por tres cabezas: la cabeza larga, la cabeza lateral y la cabeza medial. Su función principal es […]
-
5 ejercicios esenciales para fortalecer los glúteos
Los glúteos son un grupo muscular clave para la funcionalidad y la estética del cuerpo. No solo juegan un papel crucial en la apariencia física, sino que también son esenciales […]
-
Gran Open House en Sucursales Gold y Express
En Seven Days Gold abrimos las puertas de nuestras sucursales del 9 al 13 de enero para que usuarios en activo puedan invitar a una persona a conocer y disfrutar […]
-
3 Ejercicios para hombro recomendados
El trabajo de los hombros puede ser complicado al ser un músculo pequeño pero de mucha importancia ya que le brinda protección a cierta zona del brazo, si bien cuando […]